Selbstsicherheit im Berufs-und Lebensalltag

Selbstsicherheit im Berufs-und Lebensalltag

WENDO – Selbstbehauptung im Berufs-und Lebensalltag

Frauen sind in ihrem Berufsalltag und in ihrem Privatleben immer wieder mit Situationen konfrontiert, in denen ein klarer Kopf, eindeutiges Verhalten und konsequentes Handeln gefragt sind.

Ziel des Trainings ist es sich auf die eigenen Stärken und Ressourcen zu besinnen und diese Kompetenzen gezielt einzusetzen.

Das Training bietet die Möglichkeit sich mit Unsicherheiten, Fragen und Ängsten auseinanderzusetzen und gemeinsam in der Gruppe nach Lösungsstrategien zu suchen.

Gezielte Übungen fördern die Selbstwahrnehmung, den Kontakt zur eigenen Intuition und schaffen eine gute Vorraussetzung Situationen und Menschen einschätzen zu können.

Geistige Übungen zur Zentrierung und Abgrenzung und der bewusste Einsatz von Körper und Stimme unterstützen bei der Konfliktlösung und der Durchsetzung der eigenen Interessen.

Neben den Selbstbehauptungsübungen werden für konkrete Notsituationen auch Selbstverteidigungstechniken vermittelt.

 

Information für die Teilnehmerinnen

bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe

 

Trainerin

Beate Nitzschke, Dipl. Sozial Pädagogin, WenDo Trainerin, HP Psychotherapie, Körpertherapeutin, Coach (dvct)